Salon Kosmetyczny Kraków Active Woman

Mówiąc o zdrowym kręgosłupie, chciałabym zwrócić uwagę jeszcze na inną sytuację, a mianowicie na noszenia torby na jednym ramieniu. Kiedy latami powtarzamy taki sam nawyk ruchowy, to ciągła jednostronna praca mięśni, po pewnym czasie powoduje to, że nasze mięśnie nauczą się wchodzić w ten schemat, a noszenie torby na drugim ramieniu staje się wówczas niewygodne. Konsekwencje takiego postępowania są następujące: nierówno ułożone żebra( jedna strona obniżona), skrzywienie boczne kręgosłupa, jednostronne obniżenie kości miednicy. Ponadto nierównomiernie rozłożony ciężar ciała potencjalnie skutkuje zmianami zwyrodnieniowymi: stawów międzykręgowych, biodrowych i kolanowych.
Dzisiaj zacznę od tego, że poprawiając swoją sylwetkę możesz poprawić jakość życia, albowiem Twoja postawa fizyczna tworzy postawę życiową. Niestety większość z nas w czasie wypoczynku przyjmuje postawę, która daleko odbiega o prawidłowego wzorca. Oto ona: krzywe plecy w odcinku piersiowym, głowa lekko odchylona do tyłu a szyja w nadmiernie wygięta do przodu. Taka pozycja wzmaga napięcie w okolicach szyi, w konsekwencji powodując bóle głowy, poczucie zmęczenia, mrowienia w okolicach ramion. Ponadto taka pozycja, którą przyjmujemy podczas siedzenia sprawia, że siedzimy na kości ogonowej, a nie tak jak powinniśmy na guzach kulszowych. Przyzwyczajeni do nieprawidłowej postawy, nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasze narządy wewnętrzne pracują mniej efektywnie z uwagi na gorsze warunki w jakich przyszło im egzystować(zmniejszona przestrzeń, stłoczone, ściśnięte, tak jakby się dusiły). Pomyśl o nich jak będziesz tak siadać i wypoczywać.
Zapraszamy do Active Woman